絶対に別れを切り出されないしゃべり方！～横浜心療内科マンガ
絶対に別れを切り出されないしゃべり方！～横浜心療内科マンガ
原作…ゆうきゆう
作画…LuminousWさん
アメリカの心理学者 ハワード・マークマンは
新婚夫婦を対象にした調査を行いました
あるグループには何も指示せず
もう一方のグループには
『相手が言いたいことがあったときは 何も言わずに話を聞きましょう』
とアドバイスしました
そして両グループの夫婦を追跡調査した結果
何も指示しなかったグループの離婚率は
16.1％もあったのに対し
『何も言わずに話を聞きましょう』とアドバイスされたグループは
4.2％しか離婚しなかったのです！
口論するときは
相手が何か話していても
『それは違う！』
と意見や反論をしたくなると思います
でもそこで相手の言葉を遮ってしまっては
『話を聞いてもらえなかった！』
と相手は余計なイライラを味わうことになり
さらに口論がヒートアップしてしまうのです
ぐっと我慢して 聞き終わってから
『私の考えも話すね』
とあなたが言えば
相手も『自分の話を聞いてもらったし…』
と聞く姿勢になりやすいはずです
お互い 自分の思いを話せる機会があると
その場の気分だけで出てしまう言葉も
減らすことができるでしょう
そして結果的に
大きなすれ違いを防ぐことができるのです
もし 話が全部終わるまで我慢するのは無理！
と思ったときは
『1分だけ反論せずに聞こう』
と先延ばしを試してみましょう
それだけでも
相手との関係はぐっと良くなるはずですよ
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。