仕事も勉強も楽しめる、たった一つのコツ。横浜心療内科コラム
かの中国の哲学者、孔子は言いました。
「これを知る者はこれを好む者に如(し)かず。これを好む者はこれを楽しむ者に如(し)かず。」
何かを知っている人は、それを「好き」な人に勝てない。
何かを好きな人は、それを「楽しむ」人に勝てない。
そんな意味になります。
すなわち、何かの分野で勝つ、こと成功するためには、それを「好き」になることが大事で、さらに重要なのは「それを楽しむこと」ということになります。
しかしまぁ、当然ですが「そんな簡単に楽しめないよ！ 好きになれないよ！」という意見が出てくると思います。
勉強や仕事など、たいていの人が嫌いですよね。うん。分かります。
そんなときは、一つでもいいので、その仕事や勉強で「好き」なところや、「楽しい」ところを見つけることです。
いえ、別に本質的に楽しめとか、すべてを好きになれとか、そこまで言うつもりはありません。
たとえば
・職場にいい人がいる
・職場のデスクのツヤが好き
・職場への通勤の電車のこの風景が好き
・勉強をする図書館が好き
・ときどき勉強をしつつ飲むコーヒーが好き
・参考書に出てくるこのコラムや挿絵が好き
とか、本当に小さなことで構いません。
一個もない！ まったくない！
なんてことはそうそうないはずです。
一つでもいいので見つけてください。
すると人間、不思議なもので、そこから連鎖的に、全体が楽しくなってきます。
いえそうでなくても、勉強や仕事のストレスが少しでも減っていきます。
小さな工夫から全体が変わっていきますので、ぜひぜひ試してみていただければ幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました！
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。