フジテレビ会見で思うこと～横浜心療内科コラム
心理学では「ストローク」という考え方があります。
ストロークとは、人から人への働きかけ全般のこと。
人間はこのストロークを求めて生きていると言われています。
そしてこのストローク。
プラスのストロークとマイナスのストロークのニ種類があります。
プラスのストロークとは、ほめられる、好かれるなどの嬉しい気持ちになるもの。
マイナスのストロークとは、怒られる、批判されるなどの悲しい気持ちになるものです。
そしてプラスのストロークを受けることは誰にとっても一番望むことです。
しかし二番目に嬉しいのは、マイナスのストロークを受けること。
それは「何も誰にも関わってもらえない」のより、ずっとずっとマシなのです。
さてここで。
つい最近、フジテレビが会見を行いました。
そこで多くの記者から質問がありましたが、その中で、一人でものすごい熱弁をふるいすぎて、ネットで「あの人は何様？」とひはんされてしまった記者の方が複数いました。
これってその記者の方からしたら、
「悪目立ち」
と言いますか、あまりうれしい状況ではないのではないか、と思いますよね。普通。
しかしその記者の方からしてみれば、それはまさに「マイナスのストローク」を受けた状況。
ここで人間にとって、重ねて一番つらいのは「誰にも関わってもらえない」こと。
その記者の方にとって、もちろん一番の幸せは「みんなにほめられるようなスクープをゲットすること」だったり、「多くの人に称賛されるような記事を書いたり、ほめられること」です。
しかしそれが難しい状況のときに、結果的に「マイナスのストローク」でもいいから欲しくなります。
すなわち「悪目立ちして批判された」としても、その時点で「やった！」という気持ちになれるわけです。
ただこれを繰り返していると、どんどん人が離れてしまうリスクもあります。
あなたもマイナスのストロークでも「良かった」と感じられる場合は要注意。
対策として、逆に自分から人にプラスのストロークを与えることです。
すると少しずつでも、プラスのストロークが帰ってきます。
それこそが、最終的に幸せになる一番の方法です。覚えておきましょう。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。