正月太りの最大の理由は「食うしかない」から！横浜心療内科コラム
「正月太り」という言葉があります。
言うまでもなく、正月に太ることを言います。
実際、正月明けに患者さんを診察すると
「正月で太ってしまって」
という人は多々いるものです。
この理由として、大きく3つあると考えます。
1つ目はマンガにもあるように
「ヒマだから、食べるしか娯楽がない」
ということ。
人間、やることがたくさんあれば、気持ちがそちらにそれます。
しかしやることが大してなければ、食事くらいしか娯楽がなくなりますので、たくさんかつ一日に何度も食べてしまいます。
特に正月に人と会う機会が少なく、家で一人で過ごしていれば、孤独によるさびしさもあり、よりたくさん食べてしまいます。
2つ目の理由としては、いわゆる「運動量の低下」。
仕事などの理由がないと外出しない人は、大半の時間を家で過ごしますので、運動量が減り、脂肪をどんどん蓄えていきます。
とはいえ、体重増加に最重要なのはやはり「食事」なので、運動の影響もありつつも、ものすごく多いわけではないかな、と考えます。
3つ目の理由として、「食べ物が目の前に多くある」ということ。
正月といえばおせち料理やお雑煮です。
これ、三が日のあいだ、結構、目にする機会も多いのではないでしょうか。
また実家にでも戻れば、やはりたくさんの食べ物を前にします。
お正月だから、ということで、食事も豪勢になりますね。
そして人間、何かをずっと目にしていると、やはり気持ちが動きます。
普段はあまり食べ物を食べない人でも、眼の前にたくさんの食べ物があることで、より「食べたい」という欲求が刺激されるのではないでしょうか。
コーラのＣＭを見ているとコーラが飲みたくなる、というのと似ていますね。
よって結果的に食べ物をたくさん食べすぎてしまい、太りやすくなる、というわけです。
何にせよ正月が明ければ、上記の生活も元通りになりますので、体重も戻っていくと考えられます。
そのため太った方も安心していただければ幸いです。
まぁごく一部の例外というか、どんどん太っていくこともあるかもしれないので、そのときは、上記のことに気をつけて、食事量や食事回数を減らしていくといいかと思います。うん。あなたの健闘を祈っています。
改めまして、今年もぜひぜひよろしくお願いいたします。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
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【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
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【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
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