赤ちゃんを亡くした女性に、ブッダが教えたこと。横浜心療内科マンガ
ブッダの教えは「人は必ず死ぬ」というものでした。
それにより女性は「死んだ悲しみを抱いているのは、自分だけではない」と悟って、気持ちがやすらぎました。
いやね、はい。
もちろんですけど、「こんな話で安らぐもんかー！」という反論が起こる気はします。当然です。
ただまぁ、人間「今の悲しみを抱いているのは自分だけではなく、他の人も同じだ」と思うと、ほんのり気持ちがラクになる部分はあるものです。
というのも人間、つい「比較」する生き物だからです。
「他の人は苦しくないのに、自分だけが苦しんでいる」と思ってしまうと、その苦しみはさらに強くなり、孤独感とあいまって、強烈なストレスを抱くことになってしまいます。
しかし「みんな同じだ」と思えることで、周囲との一体感を抱き、気持ちが穏やかになれるわけです。
そのため誰かが悲しい話をしたときに
「実は自分も…」
と話すことは、相手の気持ちを安らげるテクニックになります。
ただ当然ですが、その前に、相手の話をきちんと最後まで聞いてあげること。
話の途中で「いやオレも…」と話し始めてしまうと、ポイントがズレていることもありますし、相手は聞いてもらえなかったことで、「そんな話と一緒にしないでよ！」と思ってしまうこともあります。
とにかく、まずは先に聞く。そのことを覚えておきましょう。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。