ポケモンＧＯは心を健康にする。横浜心療内科マンガ
ケニオン大学の心理学者パトリック・エウェルの調査によると
「ポケモンＧＯを一ヶ月以上プレイした人は、プレイしていない場合に比べて、人生満足度が高くなっていた」
そうです。
ポケモンＧＯ。
以前に大ブームとなった、外を歩いてポケモンを捕まえるというゲームです。
結果、ポケモンを捕まえるために、多くの人が外をたくさん歩きました。
それによって、心も健康になった、というわけですね。
実際に運動をすることで、うつが改善するという調査はたくさんあります。
またくわえて「外出する」ことで刺激が増え、また日光をよく浴びるようになるため、それらもうつ改善の効果があります。
家でひたすらダラダラしているより、ずっとずっといいわけです。
キッカケはポケモンＧＯというゲームであっても、それによって運動が促されるのならば、人間にとって何よりも素晴らしい効果につながる、というわけです。
「もしどうしても家から出るのは面倒！ ただ運動はしたい！」
という方は、ウォーキングマシンでもいいので使ってみましょう。
個人的にはウォーキングマシンを使って歩きながら原稿を書いたりしています。オススメです。
根本的に自分自身の引きこもり要素を感じつつ、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。