通勤に90分かかると、精神的に危険!? 横浜心療内科マンガ
ドア・トゥ・ドア。
引越し先を検討している人は、誰もが気になる点だと思います。
ちなみに心理学的にですが。
アナリストであるスティーブ・クラブツリー氏の調査では「通勤時間が90分以上かかると、ストレスによって不安を受けやすくなる」そうです。
まぁ、分からないでもないです。90分。すごいですものね。
それだけ長い時間をかけて通勤していたら、睡眠時間や余暇の時間なども減って、不安緊張をいだきやすくなるかもしれません。
とはいえ、自分自身、中学生～高校生時代に、90分前後かけて通学していました。
電車を三本のりつぎ、バスに乗り、さらにそこから10分以上歩くという、今から考えたらよく通学してたな、という学校に通っていました。
とはいえ、自分自身、特にそこまで苦ではなく、その長い通学時間で、ひたすら参考書を読んで勉強していました。
電車の中って、適度に騒音があり、人目もあり、一人で勉強しているより集中できたのです。
結果、受験はうまく行ったので、あの通学時間には意味があったように思えます。
通学・通勤時間は長いとあまり良くないわけですが、もちろんすぐに「引っ越す」というのは大変なので、現在通勤時間が長い方は、その時間をうまく利用して、何かの勉強や読書などに使うと割り切ってしまうのがいいかもしれません。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
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【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。