ストレスで「リバウンド」して強くなれる！横浜心療内科マンガ
あなたは、ストレス、好きですか？
当然ですが、この質問、たいていの方は「好きなわけないだろ！」「イヤだわ！」と答えると思います。
自分も結構そう思っていました。
しかし実は、ストレスというのは、心を強くさせたり、かえって人生を成功させたりするという「いい効果」もあるのです。
それを説明するのが「リバウンド効果」。
ボールを強く地面になげつけると、その反動でものすごく高くハネます。
しかし地面に落ちる速度が遅いと、たいしてハネません。
これと同じく、何か大きなストレスが掛かったときに、その苦しみを「バネ」にして、大きく成功したりすることを、リバウンド効果というわけです。
実際にみなさんも、過去につらい体験があったときに「負けてたまるか！」と思って、そこから駆け上がった経験ってあったりしませんでしたでしょうか。
そういう意味で、これからネガティブなことがあったとしても「これはリバウンド効果になるんだ…！」と思うことによって、少し前向きに考える事ができるのではないかなと思います。
とはいえ、当然ですが、どんな人でも、どんな状況でも、リバウンドできるわけではありません。
明らかにムチャな苦しみやストレスは存在すると思いますし、そんなときは、やはり「逃げる」ことを考えるべきです。
度合いによって変わったり、またはあなたの反応できる気力や体力によって変わってきますので、あまりにつらいのに、耐えすぎる…ということがないようにしましょう。
耐えられなければ、もちろんそのときはメンタルへ！です。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
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【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。