どんな強者にも『スキ』がある！～横浜心療内科コラム
どんな強者にも『スキ』がある！～横浜心療内科コラム
『あの人は、自分より立場が上だから…。』
『自分の方が弱いから…。』
そんな理由で、あなたは傷つけられた時、ただ黙ってガマンすることを選んではいないでしょうか？
しかし、どれだけ相手が自分より強かったり上の立場だったとしても、24時間1年中、彼らが強いわけではありません。
そのスキをついて、小さな反撃をすることは十分可能なのです！
心理学実験でも、『自分が攻撃された時に1度だけ反撃する』人の方が『人を攻撃してばかり』の人や『ただ攻撃に耐えている』人よりも評価や成績が良いということが分かっています。
ただガマンする方を選びそうになった時はぜひ
『どんな強者にも『スキ』がある』ことを思い出してみてくださいね。
ゆうきゆう著・Jamさんマンガの『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』では
他にも使える『ちょっとした反撃』について様々なトピックスが掲載されています！
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設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。