長電話はやめてほしいが、相手との関係が悪くなるのは避けたい…。
そんな方に試していただきたいのが「理由づけ」と「タイムリミット」を設けることです。
「長電話したくないから…」というあなたの気持ちを理由にするのではなく ...

ここでは皆さんの気持ちを楽しくしたり、楽しくしたり、もしくは前向きにしたり…
そんなようなお話ができたらな、と思っています。

さて、こちらでは悩み相談やご質問を募集しているのですが、少し前にこんなご相談をいただきま ...

ビタミンCは体内でタンパク質やホルモンを合成する手助けをするため、健康や美容に良いとされています。
ただ、推奨されている量を野菜や果物だけから摂るのは難しいため、サプリメントなども利用していただくのがおすすめです。
( ...

ここでは皆さんの気持ちを楽しくしたり、もしくは前向きにしたり…
そんなようなお話ができたらな、と思っています。

さて、みなさんは誰かを「叱る」というのは得意でしょうか？
それとも苦手でしょうか？ ...

依存をやめるための第一歩として有効なのが
「期間限定でやめる」ことです！
「断酒」などのように完全に断つことを目標にしてしまうとハードルが高くなってしまいますが
「１時間だけ我慢」というように区切ると実行しやす ...

愛のとらえ方や、関係の築き方は人それぞれ。
過去の恋愛話も、まさかのストーリーが待っている可能性があります。
(完)

より詳しく知られたい方は、「真実のカウンセリング」もぜひ！

お気軽にご覧いた ...

ダイエットで「食べちゃダメだ」と禁止をすると、余計に食べたくなってしまうもの。
最大のポイントは、「ケチになること」です！
①食べることを、課題や仕事などミッションをこなした後の「ごほうび」にする
②「一口目の ...

心理学者リチャード・ワイズマンが行った調査では、自分は幸運だ、という人も、不幸だ、という人も、日常での出来事には大差がなかったことがわかりました。また、「自分は幸運だ」と答えた人ほど、調査中に行われたテストでも注意力が高い、という結果 ...

様々なペットを飼っている人が世の中にはいますが、メンタルクリニックに通っている患者さんはペットを飼っていないという傾向が見られます。
断言するものではありませんが、ペットを飼うことと心の安定には関係性があると考えられます。

人間の集中力は、世界的に活躍するスポーツ選手ですら「1日1時間」が限界だと言われています。
ですので、できる時に一気に集中するよりも、毎日のちょっとしたノルマを実行していくことが夢や目標を差達成するためには重要です。 ...

残った歯が少ないほど認知症のリスクや死亡率が高まったという調査があるように、歯の健康寿命を延ばすことは体全体の健康を守ることにもつながります。
虫歯のリスクを減らすには、糖質を減らしたり、フロスで歯の間を磨くことが重要です！ ...

世界的大企業であるP＆Gは、もともと石けんとろうそくの製造業を営んでいましたが、エジソンが電球を開発したことで危機感を覚え、石けんの販売に力を入れるようになりました。
このように、時勢に対して臆病になり、行動することが、生き残 ...

二度寝をやめよう…と思っても、実際はなかなか難しいものですね。
人間の心理は一定ではないので、一度決心しても二度寝の快感には勝てません。
ここで試していただきたいのが「二度寝より強い快感になるもの」を用意して寝ること！ ...

借金や失敗など、マイナスからのスタートであるほど、成功とのふり幅が大きくなりよりドラマティックに見えるものです。
また、広告などであれば「今がマイナス」と考えている人たちが親近感を持つ可能性もあります。
ただ、わざわざ ...

迷ったり悩んだときに思い出していただきたい合言葉は「かけっこ」です。
仮（かり）でもいいから結論（けつろん）を決めて行動（こうどう）すること。
永遠に正しい結論は存在しないのですから、結論を出せずに悩み続けるのは時間の ...

なかなか行動に移せない、というのは、多くの人が抱えている悩みだと思います。
そこでおすすめなのが、テクニック「3・2・1 ロケット」です！
行動したいと思ったときに即「3・2・1 GO！」とカウントすることで、迷ったり ...