抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬など、悩みを軽くするための薬は様々ありますが、一番よく効く万能の薬は、実は「時間」なのです。
例えば、昨日や一週間前の悩みなら鮮明に覚えているかもしれませんが、1年前に何を悩んでいたかというのは、もう ...

身体疾患での死亡でも、精神疾患による自殺でも、毎年100件前後が労災(過労死)認定されています。
「過労」と判断される一つの基準として「時間外労働が80時間以上」と時間が目安とされているように、勤務時間や作業の内容は疲労と密接 ...

プロを対象とした調査から、プロのピアニストやテニスプレーヤーは大体1万時間以上の練習をしていた、という結果が出ています。つまり、「1万時間」に達せそうなこと、それこそが「あなたに向いていること」だと言えるでしょう。
そして、向 ...

ネットでの批判というのは、多くの人間が一人の人を批判・攻撃しているイメージが強いと思います。
しかし実際は、何に対しても攻撃的なごく少数の人が、繰り返し批判しているだけなのです。
一番つらいのは、そんな少ない人たちのこ ...

今回マンガでご紹介した実例のように、自殺をするとき、固い決意・確信を持って行っているのわけではなく、常に心は揺らいでいます。
一本の鉄線でも、たった一声でも、未来は変わるのです。

上記のマンガも掲載している、「マン ...

人間には心理的リアクタンス(抵抗)という心理があります。
「○○しなさい」と言われるとそれに反発したくなる心理のことです。
勉強や仕事をするときは、この心理を活用しましょう。
時間制限を設けることで「今時間が終 ...

共感を示すということは「相手の感情」に寄り添うことです。
今回のクイズのように、解決を意識した言葉ではなく「痛い」「つらい」など相手の感情に関する言葉を使うこと。
そうすると、相手に安らぎを感じてもらいやすくなりますよ ...

あなたはぽっちゃりな女性とスリムな女性、どちらが好きですか？
実は心理学者スワーミーの調査によると、ストレスを感じている男性ほどぽっちゃりな女性が好みだ、と答えたということがわかりました。
ここから考えられることは、ス ...

あけましておめでとうございます！
ゆうきゆうです。

どうでもいいのですが、「あけ」で変換すると「あけましておめでとうございます！」が出るように登録しているのですが、この変換を使うのってお正月だけだなって気付きました ...

生き物はたくさんの選択肢がある中で、自分に役立つものを取捨選択していくようにできています。
これはもちろん勉強でも同じ。
たくさんの知識に触れることで役立つものが厳選されていきます。
だから「この本が終わってか ...

製作…よしよししてくれる吉田さん製作委員会
作画…三國大和さん

2021年が始まりましたね。
あなたの2020年はどうでしたか。
こうして新しい年を一緒に迎えられているのは、あなたが頑張ってきたから ...

会話をするうえで、あいづちや相手のキーワードを意識することは重要です。
しっかりリアクションすることを意識してみましょう。
そして会話を「一緒に楽しむ」ことで相手の気持ちがラクになったり、お互いの絆を深めることもできま ...

仕事でもプライベートでも、アイディアが求められることはよくありますね。
しかし、どんな場面でも「もう全部やりつくした…どうしよう…！」と悩むことはあるでしょう。
こんな時に試していただきたいのは、とにかくインプットする ...

どんな人もケガをすると痛みを感じるように、つらいことや悲しいことを感じなくなることはできません。
しかし、心は筋肉と同じように鍛えることができ、ネガティブなことへの対処法が身についていきます。
知識を得ることで、考え方 ...

作業時間と休憩時間を設定する、というと「なんだか面倒そう…」と感じる方もいるでしょう。
しかし、強制的な時間設定があると、「あと何時間やろう…」「休憩しようかな…」というような迷いを防ぐことができ、気持ちもラクな状態で作業に集 ...

今回は歯科医学についてのお話です。
治療してもまたしばらくすると新しい歯に虫歯が…という方も少なくないと思います。
しかし、４つのことを意識すれば、健康な歯を保つ助けになります！
①デンタルフロスを使う