体勢や体の動きは、心理状態に反映される、ということが分かっています。
たとえば実際に行われた心理学実験では、首を縦に振る動作をしていた人は、横に振る動作をしていた人よりも、同じ主張を聞いて「Yes」と答えやすくなったということ ...

外出自粛やリモートワークで人と会う機会が減り、気持ちが落ち込みやすくなっている人が増えているそうです。
気持ちを持ち上げるために試していただきたいのが筋トレ、とくにスクワットです！
人間の筋肉は70％が下半身に集中して ...

ネット上で繰り広げられる口論は、いつもエンドレスに見えます。
なぜならそこに「勝敗」を判断できる人がいないからです。
どんな勝負事・スポーツも、審判がいたり制限時間があるからこそ、決着がつくのです。
ところがネ ...

実は、ジェリー・グロッサンという心理学者の調査により、90％の人が悪夢を見ると回答したことがわかりました。悪夢を見るというのは、そのくらい一般的なことなのです。
また、怖い夢は人間の潜在的な恐怖の表れで、マイナスな気持ちを発散 ...

学生を対象とした心理学調査で、新しい環境での人間関係は3か月で固定され、4か月以降は広がりづらいということがわかりました。
日本ですと4月が入学・入社・進級の季節ですから、4・5・6月が勝負ということですね。
「気の合 ...

やる気を出したいとき、モヤモヤを解消したいときは、「色彩呼吸法」を試してみましょう！
深呼吸はそれだけでも効果がありますが、色をイメージすることは呼吸の効果をアップさせてくれます。
おすすめは「ピンクの呼吸」です。ピン ...

クウェート大学の心理学者、ハッサン博士は、「物事の明るい面を見ている人ほど意欲的になれる」と言いました。
起業家など成功を収めている人たちも、ずっと苦しい顔で歯を食いしばって活動してきた、という人より、毎日の楽しみを重ねた先に ...

どんどんネットが発達し、ネット依存・スマホ依存になっている人は少なくありません。
でも実は、スマホと一瞬で距離をとることができる方法があります！
それこそが、「グレースケール」設定を使うことです！
人は色彩豊か ...

４月になり、新しい環境でスタートを切った方も多いかと思います。
新社会人・新入生の皆さんにぜひとも意識していただきたいのは「思ったことは何でもやってみる」ということです！
挑戦して失敗しても、それは経験となり、ムダなこ ...

世の中には「ほめ上手」な人がよくいるかと思いますが、実はあるテクニックによって、どんな人も簡単にほめ上手になることができるのです！
そのテクニックこそが「アバウト」にほめること！
例えば、具体的に見た目のことをほめてし ...

SNSなどでもよく、人の行動を批判したり、謝罪を要求している人たちがいると思います。
しかしそれは、本当に自分がやるべきことから目をそらし、自分の大事な人生の時間を、自ら殺しているに過ぎません。本当に批判されるべきは、その怠惰 ...

今回ご紹介した心理学調査からもわかるように、人はイヤな上司と一緒に働くほど、心臓病などの病気のリスクが上がってしまうのです。
その原因は、「イヤな人だけど、上司だから言うことを聞かないといけない」「イヤだけど、一緒にいないとい ...

単行本が2冊同時発売です！

ゆうきゆうのコミックス
2021年4月12日に2冊同時発売します！

「マンガで分かる心療内科　21巻」
「マンガで分かる肉体改造　免疫力アップ編」

マンガで分かる心療内科21 ...

意見が対立すると、「でもその意見は…」「いや、それは…」
と、人はつい否定から入りがちです。
とろが、否定は否定を生むため、話は平行線をたどってしまいます。
ここで今回のキーワード「だからこそ」の出番です！ ...

映画でも本でも、よく「まったく面白さが理解できなかった」「なぜこんな作品が面白いと言われるのか分からない！」などとレビューをする人は、少なからずいます。
しかしながら、それは授業や勉強で「わかりません！」「自分だけできません！ ...

失敗談というのはネガティブなイメージがあり、話すことをためらう人は多いものですが、
実際の心理学調査では、多くの人が
「自分の失敗を告白できる人には好感や尊敬の念を抱く」ということもわかっています。
失敗談が話 ...