実は、「マインドレス」＝自分の行動やに気づかない状態は、1日中続いている人が大半です。
「うわ、もう2時間もネット見てた…」と気づいたその瞬間のみが「マインドフル」な状態のため、それ以外の時間はこれはほぼ24時間寝てしまってい ...