横浜心療内科コラム

あなたには、やめられないクセなどはありますか？
なくて七癖、と言いますが、どんな人もちょっとした癖というのは持っているでしょう。実は、同じ行為を繰り返すことにより心を落ち着かせるため、人は無意識のうちにクセの行動を行っていると ...

メンタルの不調で休職された方の42％が、休職中や復帰後に退職してしまう、という調査結果が出ていますそしてリワークは、その方たちが職場に復帰できるようお手伝いする「リハビリプログラム」のことを指します。
そして、プログラムの中に ...

あなたは、大事な場面で「緊張しないように…」と抑える方ですか？それとも緊張を楽しめる方ですか？
緊張はだれでもするもの。
実はプロとアマチュアの野球選手を調査したところ、プロの方がアマチュア以上に緊張している、というこ ...

どんな物事も常に変化しており、永遠に続くことはありません。
それは愛や人への気持ちも同じ。はじめはお互い夢中になっていたとしても、時間が経つにつれ「あれ？もう好きではないのでは…？」と感じてしまうこともあるでしょう。

よく、お酒やタバコをたくさん摂取している人が「やらなきゃやってられない！これはストレス解消なんだ！」ということがあると思います。
しかし、ストレスというのは栄養表示のようなもの。炭水化物を食べたとしてもタンパク質がとれないよう ...

恋愛で別れを選ぶことになったとき、「あの人は、私のことは遊びだったんだ…」と感じることもあるでしょう。
しかし、「遊び」というのは、実は結果論に過ぎません。
深い関係になったときに心が安らがない相手からは、どんな人も離 ...

勉強・仕事・家事…日々やらないといけないことがたくさんありますね。
あなたは取り組む前に「始めよう」と考えますか？それとも「終わらせよう」と考えますか？
実は、「終わらせよう」には「つらいから早く楽になりたい」という意 ...

「7時間睡眠が適切」「夜10時～2時は寝た方が良い」など、巷では様々な睡眠に関する説が出ています。
しかし、厚生労働省も定めているように、睡眠は人それぞれでいいのです。
7時間眠れなかった場合に「健康に問題がある」「自 ...

あなたは仕事や勉強でやる気をもっと高めて取り組みたいと思いますか？
そのときにおすすめなのは、スポーツ選手なども行っている、自分だけの「儀式」＝ルーティンを取り入れることです！彼らは特定の行動でうまくいく自分をイメージし、集中 ...

メンタルの不調で休職された方の42％が、休職中や復帰後に退職してしまう、という調査結果が出ていますそしてリワークは、その方たちが職場に復帰できるようお手伝いする「リハビリプログラム」のことを指します。

ゆうメンタルクリニッ ...

あなたは、好きな人に振り向いてもらいたいとき、どんなことを大切にしますか？
見た目を良くすることでしょうか、いい成績をとることでしょうか…。
実はそれよりも大切なのが「気持ちを伝えること」です！
今回の大学のお ...

ある心理学実験では、あらゆる行動を素早く行う人の方が、ゆっくり行う人よりも快活で前向きだということがわかりました。
また実際、うつの人は動作や思考が遅くなりがちだということもわかっています。
ちょっとした動作はもちろん ...

マンガのように、自殺をするとき最後まで携帯電話を持っていた、という例が多くみられます。
固い決意・確信を持って行っているのわけではなく、常に心は揺らいでいるのです。
もしあなたの周りで気になる人がいたら、電話でも、一言 ...

今も若者の死因第1位の自殺ですが、防止のために周囲ができることとして、「もしかして自殺考えてる？」と聞き、そして「自殺しないと約束する」ことはとても有効です。
そんな行動をとれば、相手の自殺する気持ちを高めてしまうのでは？とい ...

恋愛で別れを選ぶことになったとき、「あの人は、私のことは遊びだったんだ…」と感じることもあるでしょう。
しかし、「遊び」というのは、実は結果論に過ぎません。
深い関係になったときに心が安らがない相手からは、どんな人も離 ...

こんにちは。
ゆうきゆうです。

さて最近、マンガ「鬼滅の刃」が1億2000万冊を突破したというニュースがありました。
スゴイことです。

印税10％としても約50億円 ...