ビタミンDは免疫力をアップさせるのに有効なため、感染症予防にも良いとされています。
また、アレルギー症状を抑えるのにも役立つと言われており、花粉症の方にもおすすめです。
1日２万IUが目安なので、サプリメントなどで積極 ...