心のモヤモヤを一瞬で晴らす方法～横浜心療内科マンガ

「イエス」と自分を肯定することは、シンプルですがとても気持ちを持ち上げてくれます。
ですので、落ち込みそうなときは必ず「イエス」と答えられる質問を自分に投げかけてみましょう。
「今生きてる？」「今、座ってる？」「今、スマホを見てる？」
3回ほど繰り返せば、気持ちが変わってくるのを感じていただけるはずです。
どうか試してみてくださいね。

上記のマンガも掲載されている マンガでわかる！気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術が５月２１日に発売です！