どんな知識も５秒で覚える、最強の記憶術！～横浜心療内科コラム
こんにちは、ゆうきゆうです。
最近、次のような質問をいただきました。
「勉強はどうすれば効率的にできますか？」
「たくさん知識を覚える方法はありますか？」
勉強をする人なら誰しも、より多く・より確実に記憶したいと考えるものでしょう。
今回はこの答えとなるお話をさせていただきます。
自分はいろんなことを暗記するのが得意だったため、大学受験までうまく行ったのですが
暗記のコツとして、「語呂合わせ」を利用していました。
本に書いてあることはもちろん覚えるようにしていましたし、自分でもよくオリジナルの語呂合わせを作っていました。
ここで重要なのは、語呂合わせは「下手でいい」ということです。
うまく作ろうとするよりも、作るという「苦労」を経験してみてください。
すると、「これだけ頑張って考えたんだから」と、その知識がよりポジティブに記憶へ組み込まれやすくなります。
例えば医学で「胃」には入口と出口がありますが
それぞれ「噴門」と「幽門」と言います。
どちらがどちらか紛らわしくなってしまうので、覚え方として自分が思いついたのは
「噴」(FUN)と「幽」(YU)と頭の文字をそれぞれとってきて
FUNYU＝ふにゅ
何かやわらかいもの(何とは言いませんが)に接したときの「ふにゅ」でした。
すると、FUNが先だから入口は噴門、YUが後だから出口が幽門、と確実に覚えることができました。
何を言っているんだと言れかねない、どうしようもない語呂合わせなのですが、自分で考えたので大変覚えやすいです。
ぜひ皆さんも、好きな言葉やイメージで語呂合わせを考えてみてください。
きっと記憶に結びつきやすくなりますよ。
ここでプラスの方法として、「語呂合わせ」を「ビジュアル」で覚えましょう。
できれば絵に描いていただくことをオススメします。
絵は棒人間のような、簡単なもので構いません。
「ふにゅ」なら、やわらかいものに棒人間が包まれたところを想像してみるのです。
描くのが面倒な人や絵に自信がない人は、もちろんイメージするだけでも良いでしょう。
人間は言葉よりも、「ビジュアル」をより記憶するといわれています。
例えば子供時代の記憶で、どこに行ったかその場所の名前は覚えていなくても、その時の情景やこんな人がいた、ということは、漠然と記憶に残っているでしょう。
そのため、覚えたいことをビジュアルで明確にイメージできると、記憶効率が上がると言われています。
語呂合わせ + ビジュアルでイメージする
どうか試してみてくださいね。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
Youtube はこちら
Voicy はこちら
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。