誹謗中傷は依存症!? 横浜心療内科コラム
よく、誰かの悪口を書くことが「ストレス解消になる」と思っている人がいます。
またはネット上で誰かが悪く言われていたり炎上していたりするのを見ると、なんか少し気持ちがスッとする、という人もいると思います。
しかしこれ、行き過ぎると、「依存症」と変わらない状況になります。
依存症の構造は
・何かをして快感があるが、繰り返しているとどんどんその快感に慣れてしまう。
・結果どんどんエスカレートしてしまい、行動が悪化してしまう。
・するとそれによって社会生活に困難が生じる。
という形が大半です。
悪口を言ったり、または批判や炎上を見ることによって、ふと、生活の「憂さ」を忘れる。
その気持ちを否定するわけではありませんが、それを繰り返すことで、ついついＳＮＳやネットを見すぎてしまい、どんどん生活が送りにくくなってしまうのなら要注意。
そんなときは、距離を取ることが最重要です。
または仕事や勉強をしたら、ごほうびとしてネットを見る、という形がオススメです。
人間の遺伝子は、原始時代からずっと変化していません。
そしてこんなふうにＳＮＳが存在した時代は、今までにありませんでした。
私たちはある意味、はじめてのものに晒されているのです。
「快感を得ているからＯＫ！」と思わず、「このままではマズいのでは？」という思いがもし心にあれば、その気持ちを大切にしてみましょう。
今回の話が、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。