聞き上手になる最短の方法！横浜心療内科コラム
よく「話を聞いているのに『聞いてない！』って怒られます」という人がいます。
では一体、どうしたら話を「聞き上手」になれるのでしょうか。
まず最重要なこととして、
「話を聞く」＝「アドバイスをする」ことではありません。
意見を聞かれていると思って
「それはキミが悪いよ」とか
「もっとこうしなよ」というのは絶対に言ってはいけません。
間違いなく「聞いてくれない！」と怒られます。
とにかく「聞く」ことを最優先にしてください。
さて、しかしそれでも「聞いてもらえてない」と言われることがあるものです。
そう言われる人は、とにかく「ほめる」ことを心がけるようにしましょう。
たとえば
「今、仕事がとても大変なの…」
と言われたら、
「大変なのに、よく頑張ってるね」
「忍耐力、すごくない？」
「いつも一生懸命だよね」
「そんな仕事でも真面目にやっていて、本当にすごいよね」
など、相手を「ほめる」ようにしてください。
すると相手は多くの場合、喜んでくれるはずです。
そして結果「聞いてもらえてる！」「分かってもらえてる！」「嬉しい！」と感じるはずです。
あえて言うなら「聞き上手」＝「ほめ上手」ということ。
ただ聞くだけでなく、積極的に相手を「ほめる」こと。
それだけでも相手の印象は大きく変わります。
ぜひぜひ覚えておいていただければ幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。