「死ぬこと」を考えると幸せになる!?横浜心療内科マンガ
ミシガン大学の心理学者、クリストファー・ピーターソンは「自分の葬儀について考えると、人は前向きに人生を考えられる」と言いました。
自分の死んだあと、どんな人間として評価されたいか、どんなふうにみんなに話してほしいか…。
そんな想像をするだけで、前向きでいられる、というわけです。
実際に「死ぬこと」は、たいていの人にとって恐ろしいことのはずです。
しかしあえて考えることによって、かえって前向きに死を見つめられ、さらにひいては、生き方まで良い方向に変わっていくのですね。これ、非常に面白い考えだと思います。
これは応用として、「自分の周囲の人」についても同じことが当てはまるかもしれません。
たとえば、関係がうまく行っていない人がいたとします。
その人がもし「死んでしまった」としたらどうでしょうか。
まぁ、はい。
「逆に早く死んでほしい」なんて思うかもしれませんが、まぁ、そのレベルではなく、「いや、それはやっぱり悲しい」と思うくらいの相手、ということもあるはずです。
その場合、相手にたいして少し歩み寄った気持ちも沸いてくるでしょうし、また「じゃあ今、生きてるうちに、こんな話をしておこう」なんて思うこともできるかもしれません。
結果的に、その人との関係も良くなる可能性もあります。
実際に精神科医として多くの患者さんに接していると、
「今までイヤだと思っていた人と別れる（死であったり別離であったり）ことになったときに、『どうしてもっと大切にしてあげられなかったんだろう』と後悔する人」
というのは、本当にたくさんいます。
であれば、前もってそんな「別れ」を想像しておき、その上で優しく接することこそが、何より大切なのではないか、と思うのです。
なにか今回の話が参考になれば嬉しいです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
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【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。