問題行動には「警告」しておけ。横浜心療内科マンガ
浮気や泣く、怒るなど、問題行動を繰り返す相手というのは、結構多いもの。
こんなときにあなたはどう対応していますでしょうか。
実は重要なテクニックは「今度○○したらこうする」など、明確に「警告」しておくことです。
逆に「信じてるからね！もうしないでね！」とか「今度○○したら、ひどいよ!?」などアバウトな言い方しかしていないと、相手はついつい何度も繰り返してしまいます。
大切なのは、ハッキリと「今度はこうするよ」と警告することです。
人間が犯罪行為をしないのは、「これによって懲役になる」とか「こんな罰がある」など明確にペナルティが決まっているからです。
逆に警察が「悪いことをしたら、ひどいことになるよ！」みたいに、罰が明確に規定されていなかったら、どんな人でもついつい犯罪行為をしてしまうかもしれません。
ハッキリと「こんな恐ろしいことが起こる」ということを明言しておくことが重要なのです。
またこの「罰」は、あまりに重すぎても現実感を持ちません。
「1ヶ月は会わない」とか「一回ご飯をおごってもらう」など、比較的現実的な、イメージしやすいものが良いと思います。
何度もあなたの意に反することをする人がいたら、ぜひぜひ覚えておきましょう。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
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【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。