意志が強い！に何の意味もないというマンガ。横浜心療内科の女医コラム
オーストラリアの心理学者、アンク・スノークが、アルコール依存症の患者69名にたいして
「あなたは意志が強いですか？」
というアンケートを行いました。
するとなんと、68人が「あぁ、自分は意志が強い！」と答えました。
どうでしょうかこれ。
実際、アルコール依存症になるなんて、意志が弱いのでは？というイメージってあると思います。
しかしながら、本人たちはそろいもそろって「自分は意志が強い」と思っているというわけですね。
これ、とても面白い結果だな、と思うわけです。
このことから分かるのは「意志が強い」と本人が思っていても、何かに依存してしまうことはある、ということ。
ですので「自分は意志が強いから誘惑には負けないんだ！」なんて思っていても、ぜんぜん意味がないということです。
いえもしかして逆に「自分は意志が強い」というヘタな自信があるからこそ、
「だからアルコールを飲んでも問題ない！ 俺は意志が強いからすぐにやめられるはず！」
なんて思ってしまい、より飲んでしまう、という可能性もありえます。
何にせよ、意志ほど意味のないものはありません。
特にあなたが誘惑に負けずに何かを達成したいと思う場合も、「意志の力で何とかしよう」と思うべきではない、ということになります。
とにかく意志の力なんてアテにせず、誘惑を物理的に遠ざけるなど、色々な「意志以外の工夫」をすること。
それができる人こそが、最終的に色々なものを実行・達成できるはずです。
覚えておきましょう。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
▼▼▼
【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。